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睡眠と健康の関わりや季節ごとの睡眠や寝具について発信しています- Part 2

ぐっすり生活~Good Sleep Life~

良い睡眠で健康的な生活を送ろう!

葬式にピアスをして参列するのはOK?どんなマナーがあるの?

2018/05/07   -未分類

お葬式って滅多にないし、突然決まりますよね。(当然ですが) いざという時にために、当然のマナーとして、喪服は予め準備している人は多いでしょう。 服も靴も基本は黒色で良いですが、アクセサリーはどうしたら …

ポットの洗い方は汚れによって違いがあるんだって!

2018/05/02   -未分類

年中重宝するポットですが、キレイに洗えていますか? ポットの汚れっていろいろあって、その汚れ毎に洗い方が違うんですよ。 今回は、ポットの汚れ毎の洗い方を紹介します。 ポットの洗い方と準備するもの 一言 …

30代主婦があいうべ体操でいびき改善効果を実感した体験談!

2018/04/27   -睡眠, 美容・健康

みなさん、自分のいびきで恥ずかしかったり、寝苦しかったりしたことはありませんか? 私(筆者)は女性ですが、若いころから睡眠中にいびきをかくことがあり、学生時代に合宿などで恥ずかしい思いをしたことがあり …

明け方とは何時なのか??気象庁の定義から探ってみよう!!

2018/04/19   -未分類

明け方と聞いて何時くらいを思い浮かべますか? 3時?4時? なんとなく「このくらい」という想像は出来ても、正しく答えることは出来ないのではないでしょうか。 実は気象庁では、明け方の時間帯として定義があ …

働く女性の為の、徹夜対策!!肌荒れ対策は準備が大切だよ!!

2018/04/13   -美容・健康

徹夜は規則正しい生活とはかけ離れた生活リズムになります。 そのため、ホルモンバランスが崩れたり、肌のターンオーバーが乱れたりして、肌荒れになってしまうかも。 しかし、仕事や勉強などで、どうしても徹夜を …

眉毛が長いのは老化しているから!?男女の違いも解説しよう!!

2018/03/29   -美容・健康

眉毛の長いおじいちゃんを見かけることありませんか。 若い頃から長かったのか気になりません? 逆に、眉毛の長いおばあちゃんって見かけないですよね。 そこの違いも気になりますよね。 というわけで、どうして …

石鹸を芳香剤代わりに!?石鹸の匂いが嫌いな人っていないよね!

2018/03/20   -未分類

近年は「香害」という言葉が注目されていますよね。 いい匂いに包まれていたいというのは多くの人が思うこと。 ただ、自分にとっていい匂いが周りにとっていい匂いとは限りません。 私は人工的な匂いがあまり好き …

クサッ!!寝室のイヤな臭いの原因と4つの対策!!

2018/03/15   -未分類

何だかわからないけど寝室って臭くなりますよね。 そろそろ寝ようと寝室に入った瞬間に「なんかクサイ」と思ったことありませんか? めちゃめちゃクサイってわけじゃないけど、ちょっぴり臭いんです。 実は寝室に …

何とかして!!腹巻がずり上がる原因と対策を紹介!!

2018/03/14   -未分類

腹巻といえば、昔はおじさんが付けているイメージでしたが、近年では女性向けのオシャレで可愛い腹巻もいっぱいありますね。 お腹をしっかり温めてくれるので、冷え性の人にもお勧めです。 だけど、立ったり座った …

実は知らない!?洗ったペットボトルを早く乾燥させる方法!!

2018/03/13   -未分類

ペットボトルを洗った後って水気が残っているからキッチン(シンク)周りに置いていますよね。でも、キッチンにペットボトルを置いていると邪魔になることってありませんか?私はよくキッチンに置いておくとちょっと …

ホントに知ってる!?座布団の正しい捨て方・処分方法!

2018/03/12   -未分類

座布団って良く使うけど、捨て方が良く分からない! 座布団やクッションって一家に1枚は必ずありますよね。100均なんかでも買える位なので、汚れたり破れてしまったら、捨てることを考える人もいるでしょう。 …

鏡が割れた時の処理方法は!?怪我をしないことを第一に考えよう!!

2018/03/09   -未分類

「あっ!!割れちゃった…!」 鏡を思わず落としてしまって割れたり、 ヒビが入ってしまうことってありますよね〜。 そうゆう時、焦って手で処理をしてしまって怪我をしてしまったり、危なかった時ってないですか …

花瓶の転倒を防止する方法とおすすめGoods3選!

2018/03/07   -未分類

綺麗なお花などをいただくとお部屋に飾りたくなりますよね〜! そんな綺麗に飾った花瓶のお花が、振動や風などの影響で倒れたりすることってないですか!? そこで、お家で出来る花瓶の転倒防止方法と対策グッズを …

何故!?寝室だけ湿度が高い理由と4つの解決策!!

2018/02/22   -季節

梅雨の時期や冬の加湿器を付けた寝室、当然湿度は高くなります。 けど、他の部屋と同じように換気したのに寝室だけ湿度が高いということありませんか? 室温が下がったのに、逆に湿度が上がってしまったということ …

戦慄!寝室にゴキブリが出た!必要な対策と見失った時にできる事とは

2018/02/20   -未分類

ゴキブリって出るとしたらキッチン回り、水回りですよね。 そんなゴキブリが寝室に出たらどうします? 寝ている間に布団にもぐりこまれたりしたら最悪ですよね。 寝返りでつぶしてしまったり・・・・ なんて事に …