ぐっすり生活~Good Sleep Life~

マットレスの裏表って見分けがつけにくいですよね。 自分が表を使っているのかどうか気になりませんか？ もし間違って裏を使っていたらマットレスの効果が半減しているのではないかと不安になってしまいますよね。 実は、マットレスの裏表を見分けるポイン...

敷きパッドの洗濯してますか？ どのくらいの頻度で洗濯してますか？ みんなが敷きパッドをどのくらいの頻度で洗濯しているのか気になりますよね。 布団カバーや枕カバーと違って敷きパッドの洗濯ってほとんど話題に出ないから良くわからない物です。 今回...

夜寝る前にコーヒーを飲むとカフェインのせいで目が冴えてしまうことがあります。 そんな時、カフェインを早く排出できたらなぁ、と思いますよね？ 実は多くの方が知らないのですが、カフェインが体外に排出されるまではかなり時間がかかってしまいます。 ...

夏場に活躍するガーゼケット。 洗濯機で丸洗いでき、洗うたびにふんわり感が増す優れものです。 しかし、洗い方を間違えるとガーゼケットが破れたり、縮んだり、他の衣類に色が移ったりします。 丸洗いで簡単とは言われていますが、実は洗い方にはいくつか...

ここ最近、冷え性の人が増えているそうですね。特に若い男性に増加しているらしく、エアコンの効いたオフィスでのデスクワークが原因とも言われています。 かくいう私も冷え性で、足元の冷えにはいつも悩まされていて、なにか解消法はないかと調べていたとこ...

この現代社会、社会人の皆さんは忙しい毎日を送られていると思います。忙しない毎日だからこそ、しっかりと睡眠をとって仕事にメリハリをつけたいものですよね。 でも、どれだけやる気があっても寝起きが悪いとそれだけで辛くなってしまいますよね。 寝起き...

ベッドの敷きパッドがしょっちゅうズレてイラッとしてます！！ 敷きパッドってすぐにゴムが伸びきって寝返りとかするとズレていきませんか？ 私も使っているのですが、敷きパッドの4隅のゴムが伸びきってしまって朝起きるとズレてしまっています。 寝る前...

掛け布団のカバーの中で布団が偏って首元や足下が寒くなった経験はありませんか？ 寝返りをしたり、ベッドメイクで布団を整えたりしていると布団カバーがずれてしまうんですよね。 そこで今回は掛け布団と布団カバーがズレル原因と対策方法を紹介します。 ...