睡眠

子供の頃に早く寝なさいと言われたことはありますか？ 当時は、テレビやゲームが楽しくて夜遅くまで起きていた経験もあるでしょう。 最近ではスマホをベッドに持ち込んでゲームや動画で夜更かししている子供もいると思います。 「早く寝なさい！」の理由は...

「徹夜をすると痩せる」や、逆に「太る」と言われていますが、これって本当の事なのか気になりますよね。 痩せたいと思っている人や、徹夜が必要な用事がある人にとっては尚更です。 今回は徹夜で痩せる（太る）と言われる噂の真相と徹夜の過ごし方について...

この現代社会、社会人の皆さんは忙しい毎日を送られていると思います。忙しない毎日だからこそ、しっかりと睡眠をとって仕事にメリハリをつけたいものですよね。 でも、どれだけやる気があっても寝起きが悪いとそれだけで辛くなってしまいますよね。 寝起き...