美容・健康

風邪を引いているわけでも、気温が高いわけでもないのに、突然身体がカーっと熱くなったり、汗が止まらないという経験はないでしょうか？昔はそんなことなかったのに、いつの間にやら暑がりになってしまったという女性って結構多いんですよ。そこで今回は、女...

みなさん、自分のいびきで恥ずかしかったり、寝苦しかったりしたことはありませんか？私（筆者）は女性ですが、若いころから睡眠中にいびきをかくことがあり、学生時代に合宿などで恥ずかしい思いをしたことがあります。また、いびきが原因で寝ている最中に息...

徹夜は規則正しい生活とはかけ離れた生活リズムになります。そのため、ホルモンバランスが崩れたり、肌のターンオーバーが乱れたりして、肌荒れになってしまうかも。しかし、仕事や勉強などで、どうしても徹夜をすることはあるでしょう。今回は徹夜をする時の...

眉毛の長いおじいちゃんを見かけることありませんか。若い頃から長かったのか気になりません？逆に、眉毛の長いおばあちゃんって見かけないですよね。そこの違いも気になりますよね。というわけで、どうして歳を重ねると眉毛が長くなってしまうのか、また男女...

ダイエットしたいけど、運動は嫌い。きつい運動しないで楽に痩せたい！痩せたいと思っている人は誰でもそう思うはずです。けれど、「続けられない！」「このダイエット方法は痩せない！」なんて言っていませんか？私は言いました！いや、よく言っています！体...

この記事の筆者は4人の子どもをもつ30代のママです。日々の育児に追われ、年子を育てている時期はおんぶと抱っこを同時にすることもあり、子どもが産まれてかれこれ10年ほど、肩こりと腰痛に悩まされ続けていました。そんな時、ふと「うつぶせ寝」は血行...

正座したまま寝る子供がいますよね。土下寝やゴメン寝なんて呼ばれることもあるみたいです。正座をすると短足になるなんて噂もあるし、子供が短足になるのでないかと心配になりますよね。出来る事なら足長のスタイリッシュな大人になってもらいたいものです。...

「徹夜をすると痩せる」や、逆に「太る」と言われていますが、これって本当の事なのか気になりますよね。痩せたいと思っている人や、徹夜が必要な用事がある人にとっては尚更です。今回は徹夜で痩せる（太る）と言われる噂の真相と徹夜の過ごし方について紹介...

「正座をすると身長が伸びない（縮む）」や「正座ストレッチで身長が伸びる」という噂を聞いたことがあると思います。でもそれって、ホントかどうか疑問ですよね。身長を伸ばしたいと思っている人にとっては、この噂の真偽は気になることでしょう。そこで今回...

夜寝る前にコーヒーを飲むとカフェインのせいで目が冴えてしまうことがあります。そんな時、カフェインを早く排出できたらなぁ、と思いますよね？実は多くの方が知らないのですが、カフェインが体外に排出されるまではかなり時間がかかってしまいます。その時...

寝言を防止する方法についてまとめました。無意識に喋ってしまう寝言。パートナーに聞かれて恥ずかしい思いをするのではないかと心配な人もいると思います。しかし、今のところ確実な解消法や寝言対策グッズは存在しません。それでも何とか寝言を防止できる方...

運動すると眠りにつきやすいという話を聞いたことがあると思います。しかし、運動する時間と強度によっては逆効果となります。寝つきを良くする運動の最適な時間と量をまとめました。全ての謎は交感神経にあり!激しい運動を行うと、交感神経が刺激され脳は興...

最近おめでたいことに友人がお子さんを授かりました!しかし、初めての妊娠ということもあって不安な日々が続いているみたいです。旦那さんと二人暮らしで、ご両親とも離れているためか、なかなか相談出来る人がいないと不安を漏らしていました。特に最近の悩...

腰痛に良いと言われる高反発や低反発のマットレス。でも、いろいろあってどっちが良いのかよくわからない。その悩み、よくわかります。気軽に買える物じゃないですし、下手なマットレスを変えて腰痛が悪化しては元も子ともないですよね。私も長年、腰痛に悩ま...

最近お腹が冷えるし寒気も感じる。でも病院では特に異常はない……どうして?そんな疑問を抱えている男性の皆さん。それ、冷え性が原因かもしれませんよ!「男が冷え性なんて聞いた事がない!」そんな人も多いと思いますが、今や冷え性は女性だけのものじゃな...