ぐっすり生活~Good Sleep Life~

良い睡眠で健康的な生活を送ろう!


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

わたり幅とはどこのこと?意味と測り方をご紹介!

ズボンには裾、股上など部分ごとに様々な名前が付いていますよね。 そんな中に「わたり幅」という箇所があります。 聞き慣れない言葉なので、どこのことを指すのか知らないという人も多いでしょう。 ズボンを選ぶ …

寝る時に靴下を履くのは冷え性対策になるが解決はしない

靴下を履いて寝るのは体に良くない、冷え性なら履くべきなど様々な意見があります。 個人的には寝る時には靴下を履かない方が良いと考えます。 冷え性だから靴下を履いて寝るという意見がありますが、寝る時に靴下 …

入浴剤に消費期限てあるの?古い入浴剤は使っても大丈夫?

「あれ、こんなところに入浴剤があった」なんてことよくありませんか? 買い置きしておいたものや、貰い物の入浴剤をすっかり忘れていたりすることはよくありますね。 しかも入浴剤って粗品や景品でもらったりする …

明け方とは何時なのか??気象庁の定義から探ってみよう!!

明け方と聞いて何時くらいを思い浮かべますか? 3時?4時? なんとなく「このくらい」という想像は出来ても、正しく答えることは出来ないのではないでしょうか。 実は気象庁では、明け方の時間帯として定義があ …

夜に運動すると眠れない!?発覚した意外な事実とは?

運動すると眠りにつきやすいという話を聞いたことがあると思います。 しかし、運動する時間と強度によっては逆効果となります。 寝つきを良くする運動の最適な時間と量をまとめました。 目次1 全ての謎は交感神 …