ぐっすり生活~Good Sleep Life~

良い睡眠で健康的な生活を送ろう!


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

関連記事

イビキが命に係わる!?睡眠時無呼吸症候群と合併症

しっかり睡眠時間を摂っているのに、いつも疲れている。 寝ているときにイビキをかいている。 そんなあなたは睡眠時無呼吸症候群かもしれません。 イビキをかくのは睡眠中に無呼吸状態になっていることは知ってい …

快眠するには

日々の疲れを癒すには質の良い睡眠は非常に大切です。 しかし、忙しい生活だと睡眠時間も限れてしまいますよね。 しっかりと睡眠をとらないと身体の疲れ、目の疲れ、脳の疲れが十分に癒されず疲労が蓄積してきます …

何故!?寝室だけ湿度が高い理由と4つの解決策!!

梅雨の時期や冬の加湿器を付けた寝室、当然湿度は高くなります。 けど、他の部屋と同じように換気したのに寝室だけ湿度が高いということありませんか? 室温が下がったのに、逆に湿度が上がってしまったということ …

徹夜をすると痩せる?太る?ホントはどっち?

「徹夜をすると痩せる」や、逆に「太る」と言われていますが、これって本当の事なのか気になりますよね。 痩せたいと思っている人や、徹夜が必要な用事がある人にとっては尚更です。 今回は徹夜で痩せる(太る)と …

寝る前はちみつダイエットは普通のダイエットと同じ!?何故はちみつ?

寝る前はちみつダイエットと蜂蜜に関するの記事です。 寝る前はちみつダイエットというダイエット方法を聞いたことがありますか? 寝る1時間前に大さじ1杯程度のハチミツを摂取することでダイエット効果があると …